A seguir estão os benefícios da prática de ioga. Ser paciente; yoga leva tempo para mostrar resultados. Dentro de algumas semanas, você se sentirá mais calmo e focado. Depois de alguns meses, começará o rejuvenescimento dos órgãos e glândulas.
1. Aumento da vitalidade, devido aos efeitos da ioga no cérebro e nas glândulas.
2. Aparência e humor jovens: O Yoga reduz as rugas faciais, produzindo um efeito natural de “facelift”. Isto se deve principalmente às inversões. Nossa postura ereta habitual faz com que a gravidade puxe os músculos para baixo. Com o tempo, os músculos faciais cedem. Inverter por alguns minutos diariamente reverte os efeitos da gravidade, tornando-a uma força rejuvenescedora, evitando a flacidez dos músculos faciais, reduzindo as rugas e suavizando naturalmente a pele.
As inversões de ioga geralmente restauram a cor original dos cabelos grisalhos e retardam o envelhecimento. Isso ocorre porque as inversões aumentam o fluxo sanguíneo para os folículos capilares do couro cabeludo. Essa postura aumenta a flexibilidade do pescoço, alivia a pressão nos vasos sanguíneos e nervos do pescoço e permite que mais sangue flua para os músculos do couro cabeludo. Em outras palavras, os folículos capilares recebem mais nutrientes, resultando em cabelos mais ricos e saudáveis.
3. Vida mais longa: O Yoga influencia todas as condições para a longevidade: o cérebro, as glândulas, a coluna e os órgãos internos.
4. Aumento da resistência a doenças: O Yoga cultiva um físico robusto e aumenta a imunidade. Esta resistência melhorada pode combater uma série de doenças graves, desde a constipação comum ao cancro.
5. Visão e audição melhoradas: A visão e a audição normais dependem principalmente de uma boa circulação sanguínea e da transmissão nervosa para os olhos e ouvidos. Os nervos e vasos sanguíneos que irrigam os olhos e os ouvidos devem passar pelo pescoço. À medida que envelhecemos, o pescoço, como outras partes da coluna, perde elasticidade e os nervos e vasos sanguíneos podem ficar estagnados à medida que passam. Isto dificulta o fornecimento de nervos e sangue aos olhos e ouvidos, afetando assim a sua função. Posturas de ioga e exercícios para o pescoço podem melhorar a condição do pescoço, fortalecendo assim a visão e a audição.
6. Melhor estado mental e emocional: Como a ioga rejuvenesce os sistemas glandular e nervoso, incluindo o cérebro, resulta naturalmente um estado mental e emocional positivo. Isso torna as pessoas mais confiantes, mais entusiasmadas e mais otimistas. A vida diária também se torna mais criativa.
